前言：

有不少的考生在复习的初期，都会遇到这样的问题。时间不够用，就抓紧分分秒秒复习，之后把自己搞得很累，也没有办法集中精力。早上起不来，学习的复习跟不上；晚上挑灯夜战，没有充分的睡眠时间；在这样的恶性循环下，考生很吃力，然后渐渐就失去了复习的状态，没有办法提高。

推荐阅读：

2020届考生关注：高考前，如何更好识别招生院校的层次与类别？

复习误区陷阱：

“只要学不死，就往死里学”，这类在高三学子中广为流传的励志口号，不幸的是却被很多同学不折不扣地践行了。对于这样的情况，考生应该怎么办？复习要抓紧时间，但是休息了，又怕自己跟不上进度？学习与休息之间应该如何取舍？考生应该如何判断自己是否应该进入休息时间？

对于这类的学生，比较突出表现为：一是过度熬夜，过分延长学习时间。起大早，贪大黑，尽量少睡，最好不睡。这样的情况主要出现在一些急于求成的考生身上。若考生的基础比较弱，自己又比较的着急，想要成绩快速的提升，是会出现这样的情况。

二是终日不休，过分挤时间来学习。两眼一睁，学到熄灯，下课、体活，走路、吃饭都在学习，一切尽在学习中。特别是在高考前夕，备考到玩命的状态，可以说是在以命博考了。有不少的考生在上下学的路上也在看书，也在背单词，虽说这样可以有效利用碎片化的时间，来达到学习的目的。但这样是真的有效的学习方式吗？考生应该怎么做？

入坑后果

如此勤奋刻苦努力，成绩却往往不尽如人意。为什么？过度熬夜，终日不休，这种追求学习时间最大化的学习状态，严重影响了学习效率。

大家应该都有过眼疲劳的情况，过度的用眼，眼睛会出现红血丝、干涩、疼痛等情况。这样的时候，大家就不得不闭上眼睛，合起书本，让眼部得到放松休息。同样的，我们也会出现脑疲劳！大脑疲劳发出的信号就是，精神注意力想集中却没有办法集中！如果考生出现了这样的情况，请一定要提起重视了！你的大脑在敲响警钟了！

特别是在临近高考的最后关头，过度紧张、疲惫进而焦虑、烦躁，致使头晕脑胀，注意涣散，思想迟钝，坐立不安，凡此种种，都会严重影响考生的考前状态和临场发挥，甚至造成考试失常，成绩打折。

考前玩命的后果，往往是到高考的时候就只剩下“半条命”了。考生在复习的强度与学习的压力上，一定要做好充分的准备。抗压的能力每个同学都不一样，要因人而异！

建议

考前要加强时间管理，越临近高考越是如此，每个人都要找到自己的学习时间与学习效率的最佳结合点。

首先确保白天高效学习，而不能一味晚睡早起。在完成学校布置的任务之后，可以根据自己的实际情况，再延长1小时左右的自主学习时间。这个时间并不是用来给学生盲目刷题的，而是主要用来回忆以及梳理，今日在学校的学习情况。学校的老师，对于毕业班的教学任务和时间的划分都有着明确的规定。所以请考生优先完成学校布置的任务。再在以及完成学校任务之后，再安排自己的课外任务。

因为高考选拔的对象，显然不是学习时间最长，也不是学得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者。高考时考生的状态，也是影响考生发挥的因素之一！

特别是临考前几天，要拼搏但不要拼命，要提高效率，不要延长学习时间。不要熬夜到很晚，疲惫也会恶性循环。